Samen trainen maakt sterk!
Het Wielercircus organiseert wielertrainingen, wielerclinics en wedstrijden op jouw niveau.

OP JOUW NIVEAU
De training, clinic en wedstrijd zijn op jouw eigen niveau, plezier staat hierbij voorop.

LAAGDREMPELIG EN TOEGANKELIJK
De training, clinic en wedstrijd zijn eenvoudig, opbouwend en voor iedereen die beter wil worden.

EENVOUDIG EN SNEL
Neem contact op voor een wielertraining, wielerclinic of wedstrijd en fietsen maar!
Het Wielercircus
Wij geloven dat wielrennen niet een individuele sport is, maar een teamsport. Zowel in wedstrijdvorm als in training wordt je beter, sneller en sterker wanneer je als een team presteert. Bovendien heb je ook meer plezier als je samen fietst!
De Wielertraining
Wil jij als wielerliefhebber meer uitdaging dan het wekelijkse trainingsrondje? Dan is ‘Het Wielercircus’ er voor jou. Je traint op jouw niveau onder begeleiding van een coach. Voor zowel de beginner als gevorderde is er ruimte om samen te trainen en zo beter, sterker en sneller te worden.
De Wielerclinic
Wil jij als beginnende wielerliefhebber beter leren fietsen. Dan is het volgen van een clinic een goede keuze. Onder begeleiding van een coach leer je verschillende technieken om je zekerder op de fiets te voelen zodat je ontspannen op de fiets zit.
De Wielerwedstrijd
Wil jij ervaren hoe het is om een wedstrijd te rijden op jouw eigen niveau. Probeer dan eens onze Starterskoers, hierbij leer je koersen onder begeleiding van een coach.
Ben je al wat meer ervaren, probeer dan ons Club Team Competitie in Juni 2025. Meer informatie volgt…
Samen trainen maakt sterk!
Deelname
Wat heb je nodig en hoe kun je meedoen?
Voor zowel training, clinic als wedstrijd is het belangrijk dat je een goede afgestelde racefiets en een onbeschadigde helm hebt. Aanmelden kan via het onderstaande formulier.
Voor de online training is het belangrijk dat je een goede afgestelde racefiets, rollerbank, fietstrainer of smart-trainer etc. hebt. Het is niet noodzakelijk om een smart-trainer te hebben, je kunt ook op een fietstrainer of rollerbank mee trainen. Aanmelden kan via het onderstaande formulier.


WOUTER VAN DEN BOOGAARD
Christiaan geeft op een enthousiaste manier training en maakt het mogelijk voor fietsers op ieder niveau om beter te worden. Intervallen, sturen, souplesse en sprinten. Alles komt aan bod op een leuke manier!

JENNIFER GEERLINGS
Enthousiaste en geduldige Christiaan geeft een leerzame, pittige training met een vleug humor. En daarna moe maar voldaan!

DAAN HORNSTRA
De trainingen van Het Wielercircus zijn een mooie mix van technische vaardigheden en competitieve race elementen. Elke oefening begint met een goede uitleg en je krijgt terwijl je bezig bent nuttige instructies om beter te worden. Kortom, gaaf!
De training, clinic en wedstrijd
Wielertraining
Programma
Vanaf februari t/m juni en vanaf september t/m oktober kunnen zowel trainingen als clinics plaatsvinden. Dit is in samenspraak met de deelnemers/sters of vereniging. De trainingen en clinics voor renners/sters zullen alleen plaatsvinden bij minimaal 10 deelnemers.
Tijdens de herfst en winter maanden wordt er één keer in de week online getraind. Gezien de intensiviteit van de trainingen zal dit niet langer dan een uur zijn.
Voor het organiseren van een Starterskoers of wedstrijd kunt vrijblijvend contact met ons opnemen via het onderstaande formulier.
Inhoudelijk (online) trainingen
De (online) trainingen zijn intensief zodat de spieren in werking worden gesteld. De opbouw van de trainingen zijn afgestemd op wedstrijdsituaties, we proberen verschillende onderdelen die in een wedstrijd voorkomen na te bootsen. Dit betekent dat onderdelen als blokjes (bijvoorbeeld 30-30), sprinten, cadans/ souplesse en tijdrijden aanbod komen. De trainingen zullen altijd starten met een warming up en eindigen met een cooling down.
Consistent en consequent trainen is van belang om aan te sterken, probeer dit te doen.
Inhoudelijk clinics
De clinic heeft als uitgangspunt meer controle over je fiets. We proberen middels verschillende oefeningen zoals bijvoorbeeld stuurtechniek en bochtentechniek de basis van het fietsen bij te brengen. Zodat je als renner/ster meer ontspannen op de fiets zit.
Inhoudelijk starterkoers
Onder begeleiding van een coach zal er 35 minuten in een gesloten peloton gereden worden met een gemiddelde van ongeveer 35km/u. Na 35 minuten zal er nog 10 minuten open gekoerst worden. Hierbij mag jezelf de keuze maken om hieraan deel te nemen
Hoe werkt het?
Wielertraining
Wanneer je de aanmelding hebt verstuurd, ontvang je per mail een bevestiging van ontvangst. Met elkaar bekijken we dan wat voor jou nodig is om beter, sterker en sneller te worden.
Wielerclinic
Wanneer je de aanmelding hebt verstuurd, ontvang je per mail een bevestiging van ontvangst. De wielerclinic zal alleen plaatsvinden middels aanvraag met minimaal 10 deelnemers.
Starterskoers
De koersen vinden plaats op donderdagavond (met ingang van de zomertijd). Deze zullen starten om 19:00 uur op de baan van ARC Ulysses. Wanneer je de aanmelding hebt verstuurd, ontvang je per mail een bevestiging van ontvangst. De kosten voor deelname is €4,- en kan voor aanvang betaald worden middels een QR-code.
Voor het organiseren van een wedstrijd kun je vrijblijvend contact
met ons opnemen via het onderstaande formulier.

Het niveau
De wielertraining is voor iedereen die beter, sterker en sneller wil worden.
Ben je net begonnen of ben je al enige tijd aan het fietsen? In beide gevallen kun je deelnemen aan de training van Het Wielercircus. De oefeningen die worden gegeven zijn op elk niveau uit te voeren. Kom je er tijdens een oefening achter dat het te intensief is, dan sla je de oefening over en blijf je mee fietsen. Op deze manier kun jezelf inschatten gedurende de oefening of het al dan niet te zwaar is. We proberen middels coaching hierop te attenderen. Tijdens de training ben je niet gebonden aan de kwaliteiten van anderen. Hierdoor heeft het niveau verschil geen invloed op jouw eigen training. We hopen hiermee het plezier van het gezamenlijk fietsen te versterken.
De wielerclinic is voor iedereen die beter wil worden in wielrennen.
Denk je al geruime tijd na om beter te worden in fietsen, maar ben je nog niet zeker genoeg van jezelf? Dan kun je deelnemen aan de clinic van Het Wielercircus. Middels oefeningen proberen we je bepaalde basistechnieken bij te brengen om je zekerder op de fiets te laten rijden. We hopen hiermee dat het fietsen als leuk en veilig wordt ervaren.
De starterskoers is voor iedereen die wil ervaren hoe het is om een koers te fietsen.
Ben je al enige tijd aan het fietsen en wil graag eens de stap zetten om te koersen. Dan kun je deelnemen aan onze Starterskoers. Met deze koers proberen we middels het meerijden van een coach je te leren hoe het is om in een peloton te fietsen op snelheid. Tijdens de koers krijg je tips en tricks over bijvoorbeeld het nemen van een bocht of je positie te houden in het peloton. We hopen hiermee dat het fietsen van wedstrijden als leuk en veilig wordt ervaren.
Contactformulier
Begeleiding
De organisatie en coaching wordt verzorgt door Christiaan van Dokkum, een enthousiaste wielrenner met ervaring in het begeleiden van trainingen en clinics buiten en binnen. Christiaan geeft o.a. training bij vereniging ARC Ulysses, Kaptein Cycling Club, Cycle Capital en helpt bij de begeleiding van de PowerS training (KNWU) onder leiding van Jos Geijsel (alle leeftijden). Verder is hij mede initiator van Ready2Race Visma Lease a Bike. Vanaf 2025 is Christiaan regio coach junioren/ nieuwelingen voor de KNWU.
Daarnaast zal Christiaan ondersteund worden door ervaren trainers en begeleiders, die zullen helpen bij de diverse activiteiten.

Met trots werken wij samen met:
TEAM VISMA - LEASE A BIKE | ARC ULYSSES | ASC Olympia | BRC Kennemerland
ATAC CLUB | CYCLE CAPITAL | HSC DE BATAAF | KAPTEIN CYCLING CLUB | KNWU | ZWC-DTS